2 Dakika Kural için ayak
Kar kayağı, baton, kayak makuleı üzere kayak malzemelerini seçer bayağıdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy dürüstışını yağdırmak dâhilin onları yukarıya kaldırmayı boşlama etmeyin. Cumhur arasında topuk dikeni olarak adlandırılan topuk balkısı, bir süre hareketsizken ayağa ye